Of het nou komt door een verschrikkelijke blessure in het verleden, gevolgen van een operatie of een nare valpartij, revalidatie is iets dat hoort bij het leven.
Maar gelukkig zijn er tegenwoordig verschillende manieren om de revalidatie van jou of jouw geliefde te helpen. Er zijn verschillende speciaal ontworpen hometrainers voor revalidatie.
Dit apparaat richt zich specifiek op jouw revalidatieproces en zorgt ervoor dat jij op en goede en gezonde manier kunt herstellen van jouw operatie, verwonding of blessure.
Maar wat maakt een revalidatie hometrainer nou eigenlijk zo speciaal? En hoe weet je welke je eigenlijk precies moet hebben voor jouw herstel? We leggen het jou haarfijn uit hieronder.
Beste revalidatie hometrainer voor effectief herstel
Met verschillende modellen op de markt en nog veel meer verschillende merken kan het zo zijn dat je door de bomen het bos niet meer ziet.
Elke binnen fiets heeft namelijk een specifiek doeleinde. Een spinningfiets is namelijk niet geschikt voor revalidatie maar een recumbent bike en een hometrainer wel.
Deze apparaten zijn hier speciaal voor ontwikkeld en beschikken over een aantal functies en ontwerpkeuzes die er goed revalidatieproces garanderen.
Maar wat zijn nou de meest geschikte keuzes? Wij hebben ze voor jou op een rijtje gezet zodat je de beste keuze gemakkelijk kunt maken!
1. Fitbike Senator
We beginnen bij misschien wel een van de grootmachten op het gebied van hometrainers: de FitBike Senator.
Evenals zijn naam is de Senator een indrukwekkend ogende hometrainer. Hij is ontworpen met een supersterk frame dat een gewicht heeft van wel 47 kilo.
Het vliegwiel komt daar nog bij, dit weegt namelijk ook nog 10 kilo. Dit zorgt ervoor dat de Senator tot wel 180 kilo belast kan worden.
De Senator is uiterst geschikt voor revalidatie. Hij beschikt over een erg comfortabel gelzadel dat zowel horizontaal als verticaal te verstellen is. De lage instap maakt het mogelijk voor iedereen om het toestel te bestijgen. De elektromagnetische weerstand zorgt ervoor dat je kunt trainen tot wel 700 watt.
Dit is voor revalidatiedoeleinden natuurlijk wel erg zwaar. Je kunt ook kiezen voor het wattage programma. Deze is vrij instelbaar van 5 tot 350 watt. De weerstand houdt rekening met het energie verbruik en past de weerstand dus automatisch naar boven of beneden aan.
Naast het wattageprogramma beschikt de Senator over nog 12 andere voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s. Deze lopen op tot professioneel niveau maar beginnen vanaf beginner. Hierdoor is de hometrainer voor revalidatie van je knie bijvoorbeeld uiterst geschikt!
2. FitBike Ride 5
Dat het merk FitBike een koploper is in het verstrekken van hometrainers is wel duidelijk. De Ride 5 is namelijk een van deze fantastische hometrainers voor revalidatie. Al jaren geliefd onder jong en oud is hij een van de bestverkochte modellen op de markt en heeft hij verschillende prijzen gewonnen.
De Ride 5 is namelijk een erg stabiele en comfortabele hometrainer met veel verschillende trainingsmogelijkheden. Hierdoor is hij geschikt voor het versoepelen en verstevigen van jouw spieren en maakt hij jouw revalidatie tot een daverend succes. Met zijn 36 kilo is de Ride 5 een stukje lichter dan de Senator.
Het vliegwiel is echter net zo zwaar en weegt ook 10 kilo. Maar je hoeft niet bang te zijn dat hij door zijn gewicht niets aan kan. De Ride 5 is namelijk te gebruiken tot een gewicht van 150 kilo en is dus bestand tegen een hele hoop. De v-riem van de hometrainer is zo goed als geluidloos. Dit zorgt ervoor dat je niemand tot last bent als jij bezig bent.
De Ride 5 is voorzien van een comfortabel gelzadel dat zowel horizontaal als verticaal te verstellen is. Verder is het zitvlak verrassend zacht en relatief groot. Het stuur is eveneens te verstellen waardoor je de Ride 5 precies zo kunt instellen als dat jij wilt. Op deze manier optimaliseer je het revalidatieproces en verminder je de kans op meer en grotere blessures.
3. Flow Fitness Stelvio iConsole
Ben je opzoek naar een revalidatie hometrainer die er net zo indrukwekkend uitziet als jouw toekomstige vooruitgangen? Dan ben je bij de Flow Fitness Stelvio iConsole aan het juiste adres.
De Stelvio iConsole is gemaakt van een stevige combinatie van kunststof en metaal waardoor hij 39 kilo weegt. Hierdoor kan hij een gewicht dragen van 135 kilo. Dit maakt hem een perfecte kandidaat voor veel mensen.
Het vliegwiel heeft een gewicht van 10 kilo en in combinatie met een elektromagnetische rem zorgt het voor een erg soepele trapsensatie.
Uiteraard is de Stelvio iConsole voorzien van een lage instap. Het comfortabele gelzadel is zowel horizontaal als verticaal te verstellen. Ook het stuur kun je verstellen op de manier zoals jij wilt. Zet deze twee dingen in de juiste positie en garandeer een extreem comfort tijdens je oefeningen.
De hometrainer beschikt over maar liefst 32 weerstandniveaus. Hiermee kun je stapsgewijs jouw revalidatie laten lopen en ben je op je eigen tempo je fitheid aan het opbouwen. Ook beschikt de hometrainer over 20 trainingsprogramma’s die variëren van een beginner tot professioneel sporter.
4. Tunturi FitCycle 70i Pro
Tot slot hebben we nog de Tunturi FitCycle 70i Pro voor je. Te gebruiken voor alle mogelijke doelen is deze hometrainer een aanwinst voor ieder huis.
Het stoere en sportieve ontwerp is gemaakt van een sterke combinatie van metaal en kunststof en kan een gewicht tot 150 kilo aan. Het apparaat zelf weegt slechts 31,5 kilo en beschikt over een vliegwiel van wel 14 kilo. Door het gewicht van het vliegwiel in combinatie met de elektromagnetische weerstand lijkt het net of je op een normale fiets trapt!
Het zadel en het stuur zijn beide verstelbaar. Het zadel is zowel horizontaal als verticaal en het stuur enkel verticaal. Tel dit bij het comfort van het grote gelzadel op en je bent gegarandeerd van een comfortabele rit.
Het overzichtelijke lcd-scherm kun je gemakkelijk een van de 20 voorgeprogrammeerde trainingen kiezen die oplopen van beginner tot professional. Stel je het toch liever zelf in? Dan kun je kiezen voor een training op een van de 32 weerstandsniveaus. Ook kun je natuurlijk op het scherm gemakkelijk jouw verbrande calorieën, afgelegde afstand, tijd en hartslag zien.
De eigenschappen van een revalidatie hometrainer
Als je op zoek bent naar een hometrainer die zich specifiek richt op revalidatie dan kun je je ook voorstellen dat daar bepaalde zaken bij komen kijken.
Dus waar moet je op letten bij het aanschaffen van zo’n hometrainer?
Lage instap
Een lage instap is een absolute vereiste als het aankomt op het gebied van revalideren. Als je al veel last van pijn hebt aan je gewrichten of spieren is het namelijk wel zo wenselijk dat je de hometrainer daadwerkelijk kunt gebruiken.
Door een lage instap wordt dit mogelijk. De trappers zijn namelijk verlaagd en de basis van de hometrainer is ook laag.
Hierdoor kun je gemakkelijk opstappen zonder je benen hoog op te hoeven tillen of je evenwicht te verliezen.
Verstelbaar stuur en zadel
Als je aan het revalideren bent is comfort een van de meest belangrijke factoren. Als het niet fijn voelt wordt het namelijk erg lastig om een oefening goed te kunnen doen en vol te houden.
Door een verstelbaar stuur en zadel kun je de hometrainer zo inrichten dat je in een comfortabele, rechte houding zit.
Hierdoor krijg je geen last van je rug en knieën en kun je met een gerust hart trainen.
Ergometer
Het klinkt als een spannende functie, maar het valt wel mee. Een hometrainer werkt namelijk met een weerstand die een bepaalde hoeveelheid vraagt.
Deze kun je natuurlijk zelf instellen maar vaak kun je niet zien hoeveel energie je eigenlijk gebruikt. Dit is waar een ergometer van pas komt.
Doordat hij nauwkeurig jouw energie in wattage meet zie je precies wat er van je gevraagd wordt.
Stabiliteit
Stabiliteit is ook een erg belangrijk onderdeel van een goede hometrainer. Vooral als het aankomt op jouw revalidatie.
Als een hometrainer stevig op zijn plek blijft staan kun je namelijk gemakkelijk jouw gang gaan. Dit ontneemt het risico op ongelukken of zelfs vallen! Je wilt immers niet nog verder gewond raken.
Onze video met uitleg en tips
Verschillende soorten hometrainers
Alle hometrainers zijn binnenfietsen maar niet alle binnenfietsen zijn hometrainers.
Dat klinkt misschien wat vanzelfsprekend maar toch is een vergissing zo gemaakt.
Er zit namelijk een tamelijk groot verschil tussen een hometrainer, een spinningfiets en een zogeheten ‘recumbent bike’.
Maar zijn deze verschillen?
De klassieke hometrainer
De hometrainer is het klassieke beeld dat mensen hebben van een binnen fiets. Je zit op een normaal fietszadel in een rechte houding.
Dit komt omdat een hometrainer erop gemaakt is om een normale fiets te simuleren. Dit maakt een hometrainer geschikt voor een grote groep mensen en veel verschillende doeleinden.
Recumbent Bike
Misschien is dit een beetje een vreemde eend in de bijt. De recumbent bike is namelijk een erg speciaal uitziende vorm van een binnen fiets.
Deze is gemaakt om zo accuraat mogelijk een ligfiets te kunnen simuleren.
Voorzien van een stoel in plaats van een zadel en de handvatten naast deze stoel is hij ideaal voor mensen die slecht ter been zijn of juist aan het revalideren zijn.
Spinningfiets
Een spinningfiets is over het algemeen een vrij veel voorkomende binnen fiets in de sportscholen. Deze apparaten zijn erop gemaakt om zo veel mogelijk in de buurt te komen van een wielrenfiets.
Dit wordt gerealiseerd door een smaller zadel, intensievere trainingsprogramma’s en een gebogen stuur. Door het ontwerp zit je voorovergebogen nét als een echte wielerfiets.
Een spinningfiets is daarom ook gericht op mensen die graag een flinke work-out hebben.
Ons advies
Je kunt je inbeelden dat er dus immens veel verschil zit in de types en modellen hometrainers. Een spinningfiets is immers niet hetzelfde als een hometrainer en beschikt over hele andere functies.
Een hometrainer voor revalidatie is daarom ook vaak te vinden als je gaat kijken naar hometrainers of recumbent bikes. Deze zijn vaak voorzien van een lage instap, zijn erg stabiel en hebben speciaal ontwikkelde programma’s die ontworpen zijn voor revalidatie.
Ideaal voor tijdens het herstel van blessures, of na bijvoorbeeld een knie- of heupoperatie.
Nu weet je waar je op moet letten tijdens de aanschaf van een revalidatie hometrainer en hebben we de beste en populairste besproken. Zo kom jij er weer helemaal bovenop.
Misschien ook interessant:
- Beste professionele hometrainer
- Hometrainers voor sportieve senioren
- Fietsen op hometrainer na knieprothese
- Is fietsen op een hometrainer gezond?
Heb je nog vragen of opmerkingen? Laat het even weten in een reactie hieronder!